釣りキチえいじ日記

つり歴30年弱・・ バス釣りを中心に「Good Fish」を求めて活動中!おかっぱり専門 霞ヶ浦・北浦を中心に根性とカンで釣り上げます!

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ダイエット成功!!! 2012.1.19

2012年 01月19日 20:32 (木)

中・高校とアスリート でしたが20代の大学・社会人時代は

ほとんど運動もせず アッ という間に10年が経ってしまいました ・ ・ ・

そこで 30代は20代より若々しく (なんちゃって)

という目標を持ち禁煙 (半年間継続中)& ダイエット に挑戦していました。

ダイエットは約9ヶ月前(30歳の誕生日)くらいから始めておりまして

ついに目標の60kgまで減量(約13㎏減)に成功しました

73kg(身長:172㎝)からのスタートでしたので食事制限、ランニングなど大変でした。

ランニングでは10年間ほとんど運動していなかったので

始めは5分走るだけで乳酸が溜まり足がパッタリ止まってしまう状態 ・ ・ ・ 

本当に ショック でした

今では1回のランニングで10㎞位走ってます(週に2・3日)

って

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